ladnie ladnie

idzie ładnie !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a0453e0e9fe488b974fefe2561fd01c.jpg

wojtex123 --> ladnie :) w ogole jacys silni jestescie Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

140 na koniec treningu to ładnie. Minie troche czasu zanim ja tyle cisne. karaś

"jeśli ktos tu jest jeszcze zainteresowany pielegnacja stop" No to ladnie nam sie watek rozwinal

nawet bardzo ładnie dynamicznie znaczy

[...] uzywam programu Darthorna. Wpisalem do niego moje dane: waga/92 kg ilosc bialka na kg masy/2g ilosc ww na kg masy/5g ilosc tl na kg masy/1,5g program szybciutko wszystko ladnie obliczyl i wychodzi tak: ilosc bialka/184g ilosc ww/460 ilosc tl/138 no i co najwazniejsze: dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3818 :D tyle sie o ukladaniu diety [...]

bardzo ladnie

Bardzo ładnie klatka i biceps bardzo dobrze barki jeszce troche dopracuj a bedzie masakra..pozdrawiam:)

Ladnie. zostawiam soga.

Naprawde bardzo ładnie sog

Ładnie :) Dieta jest ? Jakie suplementy brales ?(jesli brales) :) pozdro.

Wszystko ładnie estetycznie :] kusi taki wygląd ale 79 kilo mnie odstrasza teraz dąrze do 63 na chwile bo bede mail zawody a potem jade do 69 ale bez tłuszczu oczywiscie. moze keidys bedzie to 79 tak jak ty:D za pare lat. a co do roweru.. długo jedzisz już na rowerze? hmmm też keidyś jeździłem w dircie ale teraz nie mam czasu. 3 razy w tyg siłka 4 [...]

siemano ladnie szczeolnie klata mi sie podoba mozesz powiedziec co na klate robiles? ;)

wow, ładnie :)

ladnie jest sogus wszedl

Ojan no właśnie czytam po kilka razy i nie wiem :-( Wiem o jakie ćwiczenia chodzi i że w 5min. Obciążenie mam zwiększac po co ? Żeby wygrać konkurs czy się dopakować? Wiem że układ pompki - unoszenie jest dowolny byłe było parzyście . Ale najlepszym wynikiem tej zabawy będzie największa ilość wykonanych powt. w 5min. ? czy tonaż jaki się uniesie w [...]

Ładnie, dobrze jest

Ładnie, dobrze jestCzyli 104?

Wpis dla powiadomek. Kojarzę Ciebie, kiedyś chodziłeś do Sylwetki. Ładnie poleciałeś z formą- powodzenia !

[...] jak to jest przy saa, powiem wam ze jestem juz 2 tyg na tej masie , pierwszy tydz byl odpoczynek po redujci lekkie ciezary , drugi tydzien ostro i widze ze sila idzie ladnie , pas sie powiekszyl tylko 0 2cm (chyba woda pelne kiszki ), kontury troszke znikly nie mam takich jak na redukcji ,ale to chyba normalne na masie z nadwyzka [...]